StresAnti | Mithu Storoni

40,00 RON

Disponibil pe: Carturesti

Brand: Creator

Categorie: Carti sanatate, dezvoltare personala

Ultima actualizare: 2024-03-29 03:07:46

Cumpără acum
Adaugă la favorite
Șterge de la favorite

StresAnti. Solutii stiintifice pentru a-ti proteja creierul si corpul si pentru a deveni mai rezistent in fiecare ziDescoperiti strategii simple, bazate pe stiinta pentru a invinge stresul in viata de zi cu zi.Cand este cel mai bun moment pentru a face miscare - si cat de mult este prea mult? Ce alimente fortifica creierul si ce alimente sunt daunatoare? Cum putem folosi muzica, miscarea si motivatia pentru a ne stimula creierul rational si pentru a ne mentine calmul, indiferent de ceea ce viata ne scoate in cale? Scurtele izbucniri de stres sunt o parte inevitabila a vietii moderne. Dar cat de mult este prea mult? Cercetarile au descoperit echilibrul delicat care poate transforma un scurt episod stresant in suprasolicitare sistemica, ducand in cele din urma la inflamatii, anxietate, depresie si alte probleme cronice de sanatate.Acest ghid practic si inovator dezvaluie sapte cai pentru a combate consecintele stresului - pentru a ne intari apararea naturala astfel incat mintea noastra sa ramana ascutita si corpurile noastre rezistente, indiferent de ceea ce ni se intampla. Fiecare capitol examineaza un agent de stres comun - precum inflamatia, un ceas al corpului care nu este sincronizat nivelurile de cortizol si factorii declansatori emotionali - si prezinta modalitati simple de a minimiza efectele sale daunatoare de schimbari in dieta, exercitii fizice si alte obiceiuri zilnice - inclusiv trucuri surprinzatoare referitoare la muzica, miscarile ochilor, temperatura corpului, rutina zilnica si multe altele.Analizand descoperirile stiintifice de ultima ora si oferind sfaturi clare si simple, StresAnti este ghidul utilizatorului pentru corp, minte si bunastare.Intens cercetata si cuprinzatoare, StresANTI este plina de strategii fascinante pentru prevenirea stresului cronic. Sfatul sau este puternic si totusi simplu de implementat si promite beneficii extraordinare atat pentru bunastarea mentala, cat si pentru cea fizica. - Dan Buettner, National Geographic Fellow, autor Zonele albastre; New York Times bestsellerStresANTI este un ghid riguros cercetat care prezinta strategii de ultima ora pentru imbunatatirea rezistentei performantei mentale si concentrarii. Recomand. - Scott Barry Kaufman, dr. psiholog si co-autor al lucrarii Facut pentru creatieUtil si practic. Punand in practica sfaturile lui Storoni, viata ta va fi mult mai buna. - Kamal Ravikant autor de bestseller lubeste-te ca cum viata ta ar depinde de astaMithu Storoni este medic oftamolog in cadrul "Universitatii din Cambridge" si detine, de asemenea un doctorat in neurooftalmologie. A efectuat cercetari in neurooftalmologie si neurostiinte perceptuale la "Cambridge", Londra, si la "Harvard Medical School". Vorbeste mai multe limbi straine si este profesor de "hot yoga".

Acest produs nu este vândut de qb.ro. Prețul și stocul nu sunt actualizate în timp real. Detalii cu caracter informativ. Pentru cele mai noi informații despre acest produs vizitați site-ul vânzătorului.

Produse Similare

Alți utilizatori au vizualizat și

Cum să alegi hamacul potrivit

Hamacul poate fi un companion de relaxare perfect într-o zi de vară. Indiferent dacă dorești să te relaxezi în propria ta curte sau să te odihneș...

Citește mai mult

Cun să alegi cea mai bună bicicletă pentru copii

Bicicleta este un element esențial în dezvoltarea copilului. Nu numai că stimulează abilitățile motorii și percepția spațială, dar contribuie la o star...

Citește mai mult

Cum să alegi cel mai bun cuptor cu microunde

Cuptorul cu microunde este un electrocasnic esențial într-o bucătărie modernă. Acesta economisește timp și energie și permite gătirea sau încălzi...

Citește mai mult