4 ore - Corpul | Timothy Ferriss (197237316)

Mai slab, mai mare, mai rapid, mai puternic:Pe care 150 de pagini le vei citi?Aceasta nu este doar o alta carte despre dieta si fitness.4 ORE – CORPUL este rezultatul unei cercetari obsesive, care s-a intins pe mai bine de un deceniu, cu privire la felul in care se pot depasi limitele corpului uman. Cartea constituie un compendiu de intelepciune colectiva, adunata de la atleti de elita, zeci de doctori in medicina si mii de ore de experimente personale uluitoare. Din centrele pentru antrenament olimpic si pana in laboratoarele mai putin legale, din Silicon Valley si pana in Africa de Sud, Tim Feriss, autor al bestsellerului New York Times 4 Ore – Saptamana de lucru, s-a axat pe o singura intrebare menita sa schimbe viata:Din punct de vedere fizic, care sunt cele mai mici schimbari care pot genera cele mai mari rezultate?Dupa mii de teste efectuate, aceasta carte reuseste sa dea raspunsul, atat pentru barbati cat si pentru femei. De la sala de fitness si pana in dormitor, totul se afla intre paginile ei, si totul functioneaza.VEI INVATA (in mai putin de 30 de minute pentru fiecare tema):▶ Cum sa piezi 9 kilograme in 30 de zile (fara exercitii fizice), cu ajutorul extrem de simplei diete sarace in carbohidrati (pag. 88)▶ Cum sa impiedici acumularea de grasime atunci cand petreci (de Craciun, in vacanta, in weekend) (pag. 120)▶ Cum sa amplifici pierderea de grasime cu 300% cu numai cateva pungi de gheata (pag. 143)▶ Cum a obtinut Tim 15 kilograme de muschi in 28 de zile, fara steroizi si cu doar 4 ore petrecute la sala (pag. 204)▶ Cum sa dormi 2 ore pe zi si sa te simti odihnit in intregime (pag. 308)▶ Cum sa faci o femeie sa aiba orgasm in 15 minute (pag. 249)▶ Cum sa iti triplezi testosteronul si sa iti dublezi cantitatea de sperma (pag. 275)▶ Cum sa ajungi sa alergi de la 5 kilometri la 50 in doar 12 saptamani (pag. 387)▶ Cum sa remediezi leziunile „permanente” (pag. 315)▶ Cum sa adaugi 68 de kilograme si chiar mai mult la greutatea pe care o ridici, in doar 6 luni (pag. 426)▶ Cum sa platesti pentru o vacanta la mare cu o vizita la spital (pag. 340)