Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior

Ne-ar placea sa ramanem mereu senini… Dar viata ne tulbura apele, iar demonii nostri launtrici se trezesc: atunci devenim ingrijorati, ne pierdem speranta, ne risipim. Prin cele 25 de istorioare si prin invatamintele lor, cartea va propune sa inaintati, in ritmul vostru, pe calea echilibrului si a seninatatii. Descoperiti intelepciunea vietii de zi cu zi ascunsa in micile si efemerele momente de fericire, precum un telefon de la un vechi prieten, un jurnal abandonat si redescoperit sau o frunza dansand in vantul tomnatic. Invatati sa savurati clipa, sa va relaxati, sa zambiti si va mentineti trupul binedispus si spiritul treaz. „Exista astfel de zile cand sufletul iti este senin: te simti cum nu se poate mai bine. Inlauntrul tau, totul este limpede si calm. Nimic, absolut nimic nu iti lipseste. Tot ce ai nevoie se afla aici… Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X. Editura Trei a mai tradus din titlurile psihoterapeutului francez: Imperfecti, liberi si fericiti; Starile sufletesti; Cum sa-ti construiesti fericirea si Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti. Seninatatea este o liniste actuala, o traire in pace cu trecutul, dar si o incredere in clipele ce vor veni; de aici decurge sentimentul puternic de coerenta, de acceptare si de forta pentru a infrunta ceea ce va veni. Seninatatea este mai mult decat calmul, asa cum fericirea este mai mult decat starea de bine. - Christophe André Inchidem ochii, ne concentram asu­pra respiratiei noastre, ascultam zgomotele care ne incon­joara, fara sa ne agatam de ele, si privim cum trec gandurile si simtirile noastre. Nu e acelasi lucru sa fii trist si sa te privesti in timp ce ai ganduri triste.- Christophe André